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2016年8月24日 (水)

3行革命

ラジオを聞いていたら、日記の話をしていた。
たった3行でよい、3行の日記を書き続けることで精神が落ち着き健康にもつながるというような話だった。
「3行日記」と呼ぶのだそうだ。
毎日、機械的に次の3つのテーマをひとこと書き続ければよい。

(1)今日いちばん失敗したこと(もしくは、体調が悪かったこと、嫌だったこと)
(2)今日いちばん感動したこと(もしくは、うれしかったこと)
(3)明日の目標(もしくは、いまいちばん関心があること)

へええ、そうなのかあ。
まさに「3行革命」。

では、今日の日記
1.今日は肩の痛みやしびれがいつもよりきつかった
2.草刈り十字軍の足立原さんの言葉をあらためて読んで深く心にきざんだ
3.仕事のアイデアを最低3つは具体的に書いてみよう

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